Marmorkuchen (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Marmorkuchen (Rührmasse) hat etwa 404 kcal pro 100 g, mit 8,4 g Eiweiß, 46,6 g Kohlenhydraten und 19,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 404 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 46,6 g |
| davon Zucker | 19,8 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 19,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,9 g |
Marmorkuchen (Rührmasse) liefert etwa 404 kcal pro 100 g und ist eine beliebte süße Leckerei in Deutschland. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten von 46,6 g, davon 19,8 g Zucker, ist er ideal für eine kleine Auszeit oder als Begleiter zum Kaffee.
Der Kuchen enthält zudem 8,4 g Eiweiß und 19,8 g Fett, wovon 10,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion liegt oft bei etwa 100 g, was ihn zu einer schmackhaften, aber kalorienreichen Wahl macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Marmorkuchen (Rührmasse)?
Marmorkuchen (Rührmasse) hat 404 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Marmorkuchen (Rührmasse)?
In Marmorkuchen (Rührmasse) sind 19,8 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Marmorkuchen (Rührmasse) | 404 | 8,4 g |
| Honigkuchenplätzchen | 403 | 7,2 g |
| Fleischwurst im Blätterteig gebacken | 403 | 10,6 g |
| Zuckerperlen (Liebesperlen) | 404 | 0 g |
| Vollkorn-Marmorkuchen (Rührmasse) | 404 | 8,1 g |
| Müslikekse (Vollkornmürbeteig) | 405 | 8,5 g |
| Fettgebäck (Mürbeteig) frittiert | 405 | 7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)