Erdnussplätzchen (Mürbeteig), Kalorien und Nährwerte
Erdnussplätzchen (Mürbeteig) hat etwa 492 kcal pro 100 g, mit 10,4 g Eiweiß, 54,5 g Kohlenhydraten und 25 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 492 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,4 g |
| Kohlenhydrate | 54,5 g |
| davon Zucker | 19,8 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Fett | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,1 g |
Erdnussplätzchen (Mürbeteig) liefert etwa 492 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Nascherei in Deutschland. Diese Plätzchen sind reich an Fett, mit 25 g pro 100 g, was ihnen eine knusprige Textur verleiht. Zudem enthalten sie 10,4 g Eiweiß und 54,5 g Kohlenhydrate, von denen 19,8 g Zucker sind.
Durch ihren hohen Fettgehalt eignen sich Erdnussplätzchen gut als süßer Snack für zwischendurch oder als Begleiter zu Kaffee und Tee. Eine typische Portion liegt bei etwa 30 g, was ca. 147 kcal entspricht. Die Ballaststoffe von 3,5 g pro 100 g tragen zur Sättigung bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Erdnussplätzchen?
Ein Erdnussplätzchen (Mürbeteig) hat etwa 492 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett ist in Erdnussplätzchen enthalten?
Erdnussplätzchen enthalten 25 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Erdnussplätzchen (Mürbeteig) | 492 | 10,4 g |
| Streuselplätzchen (Mürbeteig) | 490 | 7,1 g |
| Milchschokolade mit Knusperreis | 492 | 7 g |
| Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen) | 492 | 4,4 g |
| Spritzgebäck (Rührmasse) | 493 | 6,7 g |
| Knusperpraline mit Milchschokolade, Cornflakes und Mandelstückchen | 493 | 7,3 g |
| Pralinen gefüllt mit Mandel-Karamell | 494 | 9,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)