Erdnussbutter/Erdnusscreme, Kalorien und Nährwerte
Erdnussbutter/Erdnusscreme hat etwa 606 kcal pro 100 g, mit 24,1 g Eiweiß, 16,1 g Kohlenhydraten und 47,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 606 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,1 g |
| Kohlenhydrate | 16,1 g |
| davon Zucker | 11,7 g |
| Ballaststoffe | 7,4 g |
| Fett | 47,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,7 g |
Erdnussbutter/Erdnusscreme liefert etwa 606 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für viele, die eine proteinreiche und energiedichte Ergänzung suchen.
Mit 24,1 g Eiweiß und 47,8 g Fett, davon 15,7 g gesättigte Fettsäuren, ist sie besonders bei Sportlern und Fitnessbegeisterten geschätzt. Die 16,1 g Kohlenhydrate, davon 11,7 g Zucker, machen sie zu einem leckeren Aufstrich oder Snack. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig zwischen 20 und 30 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?
Erdnussbutter hat etwa 606 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Erdnussbutter?
Erdnussbutter enthält 24,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Erdnussbutter/Erdnusscreme | 606 | 24,1 g |
| Schoko-Nuss-Creme | 581 | 10,7 g |
| Buttercreme (zum Füllen und Überziehen) | 581 | 2 g |
| Schokolade weiß, mit Haselnüssen | 586 | 8,8 g |
| Bitterschokolade mit Haselnüssen | 586 | 10,5 g |
| Schweineohren/Schweinsohren (Blätterteig) | 588 | 4,1 g |
| Kokos-Praline mit Cremefüllung und blanchierter Mandel | 604 | 6,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)