Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken, Kalorien und Nährwerte
Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken hat etwa 338 kcal pro 100 g, mit 7,9 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydraten und 26,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 338 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,9 g |
| Kohlenhydrate | 14,7 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 26,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,5 g |
Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken liefern etwa 338 kcal pro 100 g. Diese herzhaften Snacks sind nicht nur lecker, sondern auch eine gute Quelle für Eiweiß mit 7,9 g pro 100 g. Die Kombination aus Spinat und Schafskäse sorgt für einen besonderen Geschmack, während die Pinienkerne eine nussige Note hinzufügen.
Mit 14,7 g Kohlenhydraten, davon 0,9 g Zucker, sind sie eine sättigende Wahl für den kleinen Hunger zwischendurch. Der Fettgehalt von 26,9 g, davon 10,5 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer eher kalorienreichen Speise. In Deutschland sind Blätterteigtaschen eine beliebte Option für Buffets oder als Snack bei Feierlichkeiten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Blätterteigtasche?
Eine Blätterteigtasche gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen hat etwa 338 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Blätterteigtaschen?
Die Nährwerte von Blätterteigtaschen umfassen 7,9 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 26,9 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken | 338 | 7,9 g |
| Donut (Hefeteig) frittiert | 336 | 7,3 g |
| Heidelbeer-Muffins (Rührmasse) | 336 | 5,7 g |
| Feiner Honigkuchen | 337 | 7,5 g |
| Sirupkuchen | 337 | 6,4 g |
| Donut (Hefeteig) frittiert, mit Schokoladenglasur | 338 | 6 g |
| Kürbis-Kuchen (Rührmasse) | 339 | 5,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)