Zitronenwackelpudding, Kalorien und Nährwerte
Zitronenwackelpudding hat etwa 80 kcal pro 100 g, mit 2,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 80 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| davon Zucker | 14,6 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Zitronenwackelpudding liefert etwa 80 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige, erfrischende Dessertoption. Mit 15 g Kohlenhydraten, davon 14,6 g Zucker, ist er vor allem für Naschkatzen geeignet, die eine süße Leckerei suchen. Der geringe Fettgehalt von nur 0,2 g macht ihn zu einer leichten Wahl für den Nachmittagskaffee oder als süßen Abschluss eines Essens.
In Deutschland wird Zitronenwackelpudding oft als Teil von festlichen Anlässen oder als schnelles Dessert zubereitet. Mit 2,1 g Eiweiß pro 100 g trägt er auch ein wenig zur Eiweißaufnahme bei, bleibt aber hauptsächlich eine süße Versuchung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zitronenwackelpudding?
Zitronenwackelpudding hat 80 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Zitronenwackelpudding?
Zitronenwackelpudding enthält 14,6 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zitronenwackelpudding | 80 | 2,1 g |
| Banane | 79 | 1,3 g |
| Granatapfel roh | 79 | 0,7 g |
| Orangenkaltschale | 80 | 1,2 g |
| Weintraube rot, roh | 80 | 0,6 g |
| Sauerkirsche gedünstet | 80 | 1 g |
| Süßkirsche gedünstet | 81 | 1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)