Sauerkirsche gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Sauerkirsche gedünstet hat etwa 80 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 15,8 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 80 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 15,8 g |
| davon Zucker | 14,7 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Sauerkirsche gedünstet liefert etwa 80 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung für viele Gerichte. Sie enthält 1 g Eiweiß und 15,8 g Kohlenhydrate, davon 14,7 g Zucker. Mit 1,3 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Diese fruchtige Zutat eignet sich hervorragend für Desserts, Joghurt oder als Beilage zu herzhaften Speisen. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine leckere und kalorienbewusste Wahl darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sauerkirsche gedünstet?
Sauerkirsche gedünstet hat 80 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Sauerkirsche gedünstet?
Sauerkirsche gedünstet enthält 14,7 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sauerkirsche gedünstet | 80 | 1 g |
| Banane | 79 | 1,3 g |
| Granatapfel roh | 79 | 0,7 g |
| Zitronenwackelpudding | 80 | 2,1 g |
| Orangenkaltschale | 80 | 1,2 g |
| Weintraube rot, roh | 80 | 0,6 g |
| Süßkirsche gedünstet | 81 | 1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)