Orangenkaltschale, Kalorien und Nährwerte
Orangenkaltschale hat etwa 80 kcal pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydraten und 1,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 80 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 14,5 g |
| davon Zucker | 14,4 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Orangenkaltschale liefert etwa 80 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Obstvariation, die sich ideal als Dessert oder Snack eignet.
Mit 1,2 g Eiweiß und 14,5 g Kohlenhydraten, davon 14,4 g Zucker, bietet sie eine süße und fruchtige Note. Der Fettgehalt liegt bei 1,1 g, wobei nur 0,1 g gesättigte Fettsäuren enthalten sind. Die Ballaststoffe betragen 1,8 g, was die Verdauung unterstützen kann. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was die Kalorienaufnahme auf 160 kcal erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Orangenkaltschale?
Orangenkaltschale hat 80 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Orangenkaltschale?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 1,2 g, Kohlenhydrate 14,5 g, Zucker 14,4 g, Ballaststoffe 1,8 g, Fett 1,1 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Orangenkaltschale | 80 | 1,2 g |
| Banane | 79 | 1,3 g |
| Granatapfel roh | 79 | 0,7 g |
| Zitronenwackelpudding | 80 | 2,1 g |
| Weintraube rot, roh | 80 | 0,6 g |
| Sauerkirsche gedünstet | 80 | 1 g |
| Süßkirsche gedünstet | 81 | 1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)