Kochbanane geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Kochbanane geschmort ohne Fett hat etwa 162 kcal pro 100 g, mit 1,5 g Eiweiß, 36,8 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 162 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 36,8 g |
| davon Zucker | 9,6 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Kochbanane geschmort ohne Fett liefert etwa 162 kcal pro 100 g und ist eine nährstoffreiche Option für viele Gerichte.
Mit 36,8 g Kohlenhydraten, davon 9,6 g Zucker, ist sie eine gute Energiequelle. Außerdem enthält sie 1,5 g Eiweiß und 2,8 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können. In Deutschland wird die Kochbanane oft in herzhaften Gerichten verwendet oder als Beilage serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kochbanane geschmort ohne Fett?
Kochbanane geschmort ohne Fett hat 162 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kochbanane geschmort ohne Fett?
Kochbanane geschmort ohne Fett enthält 1,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kochbanane geschmort ohne Fett | 162 | 1,5 g |
| Kirschenmichel gebacken | 152 | 5 g |
| Kochbanane gebacken | 152 | 1,4 g |
| Bratapfel gefüllt gebacken | 160 | 0,9 g |
| Birne Helene | 166 | 2,6 g |
| Pfirsich Melba | 170 | 2,2 g |
| Fruchtaufstrich | 179 | 0,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)