Kochbanane gebacken, Kalorien und Nährwerte
Kochbanane gebacken hat etwa 152 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 34,7 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 152 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 34,7 g |
| davon Zucker | 9,1 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Kochbanane gebacken liefert etwa 152 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für viele Gerichte. Sie ist reich an Kohlenhydraten mit 34,7 g, davon 9,1 g Zucker, und bietet zudem 2,6 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Diese exotische Frucht eignet sich hervorragend als Beilage oder Snack und wird häufig in der südamerikanischen und afrikanischen Küche verwendet. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was sie zu einer sättigenden und nahrhaften Wahl macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kochbanane gebacken?
Kochbanane gebacken hat 152 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Kochbanane gebacken enthalten?
Kochbanane gebacken enthält 1,4 g Eiweiß, 34,7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kochbanane gebacken | 152 | 1,4 g |
| Kochbanane gedünstet | 141 | 1,3 g |
| Bratapfel ungefüllt gebacken | 142 | 0,5 g |
| Frischkornbrei ungesüßt, mit Fruchtmischung | 145 | 4,8 g |
| Kirschenmichel gebacken | 152 | 5 g |
| Bratapfel gefüllt gebacken | 160 | 0,9 g |
| Kochbanane geschmort ohne Fett | 162 | 1,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)