Kaki roh, Kalorien und Nährwerte
Kaki roh hat etwa 67 kcal pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 67 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 14,1 g |
| davon Zucker | 14,1 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kaki roh liefert etwa 67 kcal pro 100 g und ist eine köstliche Frucht mit einem süßen Geschmack. Sie enthält 0,7 g Eiweiß und 14,1 g Kohlenhydrate, die hauptsächlich aus Zucker bestehen. Mit 2,5 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Die Kaki eignet sich hervorragend als Snack für zwischendurch oder als Zutat in Obstsalaten. In Deutschland wird sie oft in einer Portion von etwa 100 g genossen, was sie zu einer nahrhaften und erfrischenden Wahl macht. Ihr geringer Fettgehalt von 0,3 g macht sie zudem zu einer leichten Option für eine gesunde Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kaki roh?
Kaki roh hat 67 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Kaki roh?
Kaki roh enthält 0,7 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kaki roh | 67 | 0,7 g |
| Apfel-Bananen-Birnenmus roh | 66 | 0,7 g |
| Ananasbowle | 66 | 0,2 g |
| Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott | 66 | 0,2 g |
| Birnen im Sud gekocht | 67 | 0,3 g |
| Mangostane roh | 67 | 0,6 g |
| Bananenkompott mit Süßstoff | 68 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)