Honigmelone roh, Kalorien und Nährwerte
Honigmelone roh hat etwa 46 kcal pro 100 g, mit 0,5 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 46 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,1 g |
| davon Zucker | 10,1 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Honigmelone roh liefert etwa 46 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Obstwahl für warme Tage. Sie hat einen hohen Wassergehalt und eignet sich hervorragend als Snack oder in Obstsalaten. Mit 10,1 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker bestehen, ist sie süß und saftig.
Die Melone enthält zudem 1,1 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was eine leckere und kalorienarme Ergänzung zu deiner Ernährung darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Honigmelone roh?
Honigmelone roh hat 46 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Honigmelone?
Pro 100 g enthält Honigmelone 0,5 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Honigmelone roh | 46 | 0,5 g |
| Johannisbeere weiß, roh | 45 | 1,1 g |
| Guave roh | 45 | 0,9 g |
| Papaya roh | 46 | 0,7 g |
| Ananas | 46 | 0,5 g |
| Ananas gedünstet | 47 | 0,5 g |
| Aprikose gedünstet | 47 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)