Hagebutte roh, Kalorien und Nährwerte
Hagebutte roh hat etwa 111 kcal pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 111 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 16,2 g |
| davon Zucker | 16,2 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Hagebutte roh liefert etwa 111 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Frucht, die reich an Ballaststoffen ist. Mit 6,1 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt sie eine gesunde Verdauung. Die Hagebutte hat einen hohen Zuckergehalt von 16,2 g, was sie zu einem natürlichen Energielieferanten macht.
Diese Früchte eignen sich hervorragend für die Zubereitung von Tees, Marmeladen oder als gesunder Snack. In Deutschland wird die Hagebutte häufig in der Herbst- und Winterzeit gesammelt und verarbeitet. Eine typische Portion könnte etwa 100 g betragen, was dir eine gute Menge an Nährstoffen liefert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hagebutte roh?
Hagebutte roh hat 111 kcal pro 100 g. Diese Frucht ist eine kalorienarme Option für einen gesunden Snack.
Wie viel Eiweiß enthält Hagebutte roh?
Hagebutte roh enthält 3,6 g Eiweiß pro 100 g. Damit trägt sie zur täglichen Eiweißaufnahme bei.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hagebutte roh | 111 | 3,6 g |
| Rhabarbergrütze | 93 | 0,5 g |
| Brotfrucht roh | 100 | 1,3 g |
| Kochbanane gekocht | 112 | 1,2 g |
| Zitronensorbet | 123 | 0,7 g |
| Apfelkorn | 127 | 0,1 g |
| Apfelmeerrettich | 130 | 2,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)