Erdbeere getrocknet, Kalorien und Nährwerte
Erdbeere getrocknet hat etwa 323 kcal pro 100 g, mit 7,1 g Eiweiß, 50,9 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 323 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,1 g |
| Kohlenhydrate | 50,9 g |
| davon Zucker | 50,4 g |
| Ballaststoffe | 17,2 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Erdbeere getrocknet liefert etwa 323 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte, energiereiche Snack-Option. Sie enthält 7,1 g Eiweiß und 50,9 g Kohlenhydrate, wovon 50,4 g Zucker sind. Zudem bietet sie mit 17,2 g Ballaststoffen eine gute Quelle für pflanzliche Fasern, die zur Verdauung beitragen können.
Die getrocknete Erdbeere eignet sich hervorragend als gesunder Snack für zwischendurch oder als Zutat in Müslis und Backwaren. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 30 g, was etwa 97 kcal entspricht. Damit ist sie eine süße und nahrhafte Ergänzung zu deiner Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat getrocknete Erdbeere?
Getrocknete Erdbeeren haben 323 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in getrockneten Erdbeeren?
In getrockneten Erdbeeren sind 50,4 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Erdbeere getrocknet | 323 | 7,1 g |
| Korinthe (Weinbeere getrocknet) | 309 | 2,2 g |
| Apfeltasche (Blätterteig) | 317 | 3,3 g |
| Mango getrocknet | 322 | 3,8 g |
| Orangenbiskuitplätzchen | 323 | 5,2 g |
| Ananas getrocknet | 333 | 3,7 g |
| Rosinenbrötchen (Hefeteig) | 338 | 8,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)