Cherimoya roh, Kalorien und Nährwerte
Cherimoya roh hat etwa 79 kcal pro 100 g, mit 1,5 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 79 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 15,9 g |
| davon Zucker | 13,9 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Cherimoya roh liefert etwa 79 kcal pro 100 g und ist eine exotische Frucht, die sich durch ihren süßen Geschmack auszeichnet. Mit 15,9 g Kohlenhydraten, davon 13,9 g Zucker, ist sie eine natürliche Energiequelle. Die Frucht enthält zudem 1,5 g Eiweiß und 2 g Ballaststoffe, was sie zu einer interessanten Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung macht.
In Deutschland wird die Cherimoya oft frisch verzehrt, kann aber auch in Smoothies oder Desserts verwendet werden. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine angenehme Süße und eine Vielzahl an Nährstoffen bietet. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0 g gesättigten Fettsäuren, ist sie eine leichte Snack-Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cherimoya roh?
Cherimoya roh hat 79 kcal pro 100 g. Diese Frucht ist eine schmackhafte und kalorienarme Wahl.
Was sind die Nährwerte von Cherimoya?
Cherimoya enthält pro 100 g 1,5 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydrate und 2 g Ballaststoffe. Sie ist reich an Zucker und bietet eine natürliche Süße.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Cherimoya roh | 79 | 1,5 g |
| Jackfrucht roh | 78 | 1,1 g |
| Banane | 79 | 1,3 g |
| Granatapfel roh | 79 | 0,7 g |
| Weingelee mit Ananas | 79 | 1,2 g |
| Zitronenwackelpudding | 80 | 2,1 g |
| Orangenkaltschale | 80 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)