Sesam-Krokant, Kalorien und Nährwerte
Sesam-Krokant hat etwa 488 kcal pro 100 g, mit 10,7 g Eiweiß, 44,7 g Kohlenhydraten und 25,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 488 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 44,7 g |
| davon Zucker | 32,9 g |
| Ballaststoffe | 5,7 g |
| Fett | 25,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 g |
Sesam-Krokant liefert etwa 488 kcal pro 100 g und ist eine süße Leckerei, die aus geröstetem Sesam und Zucker hergestellt wird. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (44,7 g) und Zucker (32,9 g) eignet sich Sesam-Krokant hervorragend als Snack oder Topping für Desserts und Müslis.
Darüber hinaus enthält das Produkt 10,7 g Eiweiß und 25,7 g Fett, wovon 3,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Die typische Portion in Deutschland liegt oft bei 30 g, was eine energiereiche Ergänzung zu verschiedenen Gerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sesam-Krokant?
Sesam-Krokant hat 488 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Sesam-Krokant enthalten?
In Sesam-Krokant sind 32,9 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sesam-Krokant | 488 | 10,7 g |
| Mandeln gebrannt, dragiert | 472 | 10,3 g |
| Leinsamen geröstet ohne Fett | 477 | 22,3 g |
| Erdnussflips | 478 | 15,2 g |
| Chia-Samen | 479 | 22,1 g |
| Nussprinten schokoliert | 492 | 8 g |
| Haselnussmakronen | 499 | 9,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)