Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen, Kalorien und Nährwerte
Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen hat etwa 588 kcal pro 100 g, mit 23 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydraten und 49,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 588 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23 g |
| Kohlenhydrate | 8,6 g |
| davon Zucker | 6,8 g |
| Ballaststoffe | 8,8 g |
| Fett | 49,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,8 g |
Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen liefert etwa 588 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Snack-Option. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 23 g pro 100 g sind sie ideal für eine proteinreiche Ernährung. Zudem enthalten sie 8,6 g Kohlenhydrate, wovon 6,8 g Zucker sind, sowie 8,8 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Diese Nüsse sind besonders beliebt als Snack für zwischendurch oder als Zutat in Salaten und Müslis. Eine typische Portion in Deutschland liegt meist bei etwa 30 g, was bedeutet, dass du mit einer kleinen Menge bereits von den wertvollen Nährstoffen profitieren kannst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen?
Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen hat 588 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Pistazien enthalten?
In Pistazien sind 23 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen | 588 | 23 g |
| Kürbiskern | 588 | 35,5 g |
| Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen | 594 | 19,6 g |
| Tahin (Sesammus) | 595 | 18 g |
| Kürbiskern geröstet ohne Fett | 597 | 35,5 g |
| Pistazie | 599 | 20,8 g |
| Cashewkern geröstet mit Fett | 599 | 19,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)