Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen, Kalorien und Nährwerte
Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen hat etwa 594 kcal pro 100 g, mit 19,6 g Eiweiß, 15,8 g Kohlenhydraten und 49,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 594 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,6 g |
| Kohlenhydrate | 15,8 g |
| davon Zucker | 5 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Fett | 49,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,5 g |
Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen liefert etwa 594 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Snack-Option für zwischendurch. Mit einem hohen Fettgehalt von 49,5 g, von denen 10,5 g gesättigte Fettsäuren sind, sind Cashewkerne energiedicht und sättigend.
Sie enthalten zudem 19,6 g Eiweiß und 15,8 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt bei 5 g liegt. Die Ballaststoffe betragen 3,3 g. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 30 g betragen, was sie zu einer beliebten Wahl für gesunde Snacks oder als Zutat in Müslis und Salaten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen?
Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen hat 594 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen?
Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen enthält 19,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen | 594 | 19,6 g |
| Kürbiskern | 588 | 35,5 g |
| Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen | 588 | 23 g |
| Tahin (Sesammus) | 595 | 18 g |
| Kürbiskern geröstet ohne Fett | 597 | 35,5 g |
| Pistazie | 599 | 20,8 g |
| Cashewkern geröstet mit Fett | 599 | 19,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)