Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen, Kalorien und Nährwerte
Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen hat etwa 370 kcal pro 100 g, mit 10,8 g Eiweiß, 60,9 g Kohlenhydraten und 6,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 370 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,8 g |
| Kohlenhydrate | 60,9 g |
| davon Zucker | 19,4 g |
| Ballaststoffe | 9,6 g |
| Fett | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen liefert etwa 370 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für ein energiereiches Frühstück oder einen Snack. Diese Mischung aus Getreide und Nüssen bietet eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten und Fetten, die dir helfen kann, den Tag aktiv zu gestalten.
Mit 60,9 g Kohlenhydraten, davon 19,4 g Zucker, sind die Flakes besonders süß und eignen sich gut für eine schnelle Energiezufuhr. Zudem enthalten sie 10,8 g Eiweiß und 9,6 g Ballaststoffe, was sie zu einer sättigenden Wahl macht. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 30 bis 50 g, was die Nährstoffaufnahme gut regulierbar macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen?
Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen haben 370 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen?
Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen enthalten 10,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen | 370 | 10,8 g |
| Nusskranz (Hefeteig) | 351 | 8,5 g |
| Nusspudding | 357 | 8,1 g |
| Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 370 | 10,8 g |
| Nuss-Schnecken (Hefeteig) | 386 | 8,9 g |
| Schoko-Mandelbiskuitboden | 389 | 13,9 g |
| Nussboden (mit Eiklar zubereitet) | 391 | 8,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)