Erdnusskerne gebrannt, dragiert, Kalorien und Nährwerte
Erdnusskerne gebrannt, dragiert hat etwa 506 kcal pro 100 g, mit 13,6 g Eiweiß, 54,3 g Kohlenhydraten und 23,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 506 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,6 g |
| Kohlenhydrate | 54,3 g |
| davon Zucker | 44,1 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Fett | 23,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
Erdnusskerne gebrannt, dragiert liefern etwa 506 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Snack-Option. Sie enthalten 13,6 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 54,3 g Kohlenhydraten, davon 44,1 g Zucker, sind sie zudem süß und energiereich.
Diese Nüsse eignen sich hervorragend als Snack für zwischendurch oder als Topping für Desserts. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 30 g, was dir eine süße und knusprige Geschmackserfahrung bietet. Mit 23,4 g Fett, davon 3,7 g gesättigte Fettsäuren, solltest du sie jedoch in Maßen genießen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne gebrannt, dragiert?
Erdnusskerne gebrannt, dragiert haben 506 kcal pro 100 g.
Sind Erdnusskerne gebrannt, dragiert gesund?
Erdnusskerne gebrannt, dragiert enthalten wertvolle Nährstoffe, sollten jedoch in Maßen konsumiert werden.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Erdnusskerne gebrannt, dragiert | 506 | 13,6 g |
| Sesam-Krokant | 488 | 10,7 g |
| Nussprinten schokoliert | 492 | 8 g |
| Haselnussmakronen | 499 | 9,8 g |
| Erdnuss geröstet, im Teigmantel | 509 | 15,3 g |
| Mohn gemahlen | 521 | 23,8 g |
| Nusstaler (Mürbeteig) | 525 | 8,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)