Erdnuss-Krokant, Kalorien und Nährwerte
Erdnuss-Krokant hat etwa 546 kcal pro 100 g, mit 18,8 g Eiweiß, 37,4 g Kohlenhydraten und 32,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 546 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,8 g |
| Kohlenhydrate | 37,4 g |
| davon Zucker | 24,6 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g |
| Fett | 32,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g |
Erdnuss-Krokant liefert etwa 546 kcal pro 100 g und ist eine süße Knabberei, die vor allem aus gerösteten Erdnüssen und Zucker besteht. Mit einem hohen Fettgehalt von 32,3 g, wovon 5 g gesättigte Fettsäuren sind, ist es wichtig, die Portionsgröße im Auge zu behalten. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 30 g bis 50 g.
Zusätzlich enthält Erdnuss-Krokant 18,8 g Eiweiß und 37,4 g Kohlenhydrate, wovon 24,6 g Zucker sind. Die Ballaststoffe betragen 5,5 g, was es zu einem snackbaren Lebensmittel macht, das gut zu einer ausgewogenen Ernährung passt, wenn es in Maßen genossen wird.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Erdnuss-Krokant?
Erdnuss-Krokant hat 546 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht es zu einem energiedichten Snack.
Was sind die Nährwerte von Erdnuss-Krokant?
Die Nährwerte pro 100 g Erdnuss-Krokant sind: Eiweiß 18,8 g, Kohlenhydrate 37,4 g, davon Zucker 24,6 g, Ballaststoffe 5,5 g und Fett 32,3 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Erdnuss-Krokant | 546 | 18,8 g |
| Nussstangen (Mürbeteig) | 543 | 8,6 g |
| Mandel bitter | 544 | 22,3 g |
| Mandel | 544 | 22,3 g |
| Mandel süß, blanchiert | 544 | 22,3 g |
| Nussecken (Mürbeteig) | 545 | 7,4 g |
| Mandelkrokant | 549 | 14,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)