Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei, Kalorien und Nährwerte
Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei hat etwa 68 kcal pro 100 g, mit 4 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 68 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei liefert etwa 68 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und vielseitige Ergänzung zu deiner Ernährung.
Mit 4 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Joghurt eine gute Proteinquelle, die sich hervorragend für Snacks oder als Zutat in verschiedenen Gerichten eignet. Die 4,4 g Kohlenhydrate, davon 4,4 g Zucker, machen ihn zu einer milden und leicht süßlichen Option. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was ihn zu einer beliebten Wahl für Frühstück oder Dessert macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei?
Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei hat etwa 68 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei?
Dieser Joghurt enthält 4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Joghurt mind. 3,5 % Fett, laktosefrei | 68 | 4 g |
| Joghurt | 67 | 4 g |
| Ziegenmilch mind. 3 % Fett | 67 | 3,6 g |
| Dickmilch/Sauermilch, mind. 3,5 % Fett | 67 | 3,3 g |
| Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett | 67 | 3,3 g |
| Buttermilchgelee mit Erdbeeren | 68 | 3,1 g |
| Buttermilchkaltschale gesüßt | 68 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)