Kümmelkartoffeln gebacken, Kalorien und Nährwerte
Kümmelkartoffeln gebacken hat etwa 138 kcal pro 100 g, mit 2,5 g Eiweiß, 22,6 g Kohlenhydraten und 3,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 138 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 22,6 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Kümmelkartoffeln gebacken liefern etwa 138 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten. Sie enthalten 2,5 g Eiweiß und 22,6 g Kohlenhydrate, wovon 1,8 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von 3,8 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine relativ leichte Option.
Die Kümmelkartoffeln sind besonders reich an Kohlenhydraten, was sie zu einer guten Energiequelle macht. Sie eignen sich hervorragend als Beilage zu Fleischgerichten oder als Bestandteil eines vegetarischen Essens. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was dir eine leckere und sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kümmelkartoffeln gebacken?
Kümmelkartoffeln gebacken haben 138 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Kümmelkartoffeln gebacken?
Kümmelkartoffeln gebacken enthalten 2,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kümmelkartoffeln gebacken | 138 | 2,5 g |
| Kartoffelsouffle mit Broccoli | 135 | 7,3 g |
| Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 135 | 1,9 g |
| Kartoffelgratin mit Lauch | 136 | 4,6 g |
| Kartoffelgratin mit Spinat | 136 | 5,9 g |
| Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln | 137 | 3,8 g |
| Maniok/Cassava, roh | 146 | 1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Kartoffeln.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)