Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 135 kcal pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 28,6 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 135 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 28,6 g |
| davon Zucker | 6,2 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 135 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und gesunde Beilage. Sie enthält 1,9 g Eiweiß und 28,6 g Kohlenhydrate, davon 6,2 g Zucker. Mit einem Ballaststoffgehalt von 3,6 g trägt sie zur gesunden Ernährung bei und eignet sich hervorragend für eine Vielzahl von Gerichten.
In Deutschland wird die gebratene Süßkartoffel oft als Beilage zu Fleischgerichten oder in Bowls verwendet. Mit nur 0,7 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Option, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett?
Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett hat 135 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält gebratene Süßkartoffel?
Die gebratene Süßkartoffel enthält 1,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 135 | 1,9 g |
| Ofenkartoffeln mit Zwiebeln | 130 | 2,4 g |
| Kartoffelsouffle mit Broccoli | 135 | 7,3 g |
| Kartoffelgratin mit Lauch | 136 | 4,6 g |
| Kartoffelgratin mit Spinat | 136 | 5,9 g |
| Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln | 137 | 3,8 g |
| Kümmelkartoffeln gebacken | 138 | 2,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Kartoffeln.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)