Kartoffelpüree Instantpulver, Kalorien und Nährwerte
Kartoffelpüree Instantpulver hat etwa 329 kcal pro 100 g, mit 7,4 g Eiweiß, 70,7 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 329 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,4 g |
| Kohlenhydrate | 70,7 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Kartoffelpüree Instantpulver liefert etwa 329 kcal pro 100 g und ist eine praktische Basis für die Zubereitung von Kartoffelpüree. Es enthält 7,4 g Eiweiß und 70,7 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt bei 0 g liegt. Mit 6,1 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine gute Quelle für Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Das Instantpulver eignet sich hervorragend für schnelle und einfache Beilagen in der deutschen Küche. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und sättigende Beilage zu Fleischgerichten oder Gemüsegerichten bietet. Mit nur 0,5 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine fettarme Option für viele Mahlzeiten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree Instantpulver?
Kartoffelpüree Instantpulver hat 329 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kartoffelpüree Instantpulver?
Kartoffelpüree Instantpulver enthält 7,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffelpüree Instantpulver | 329 | 7,4 g |
| Kartoffelkroketten aus Brandteig | 264 | 6,2 g |
| Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen | 300 | 2,8 g |
| Pommes frites mit Mayonnaise | 316 | 3,1 g |
| Kartoffelhörnchen (Mürbeteig) | 339 | 6 g |
| Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert | 353 | 6,8 g |
| Kartoffelkuchen (Rührmasse) | 364 | 5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Kartoffeln.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)