Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, Kalorien und Nährwerte
Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln hat etwa 137 kcal pro 100 g, mit 3,8 g Eiweiß, 23,4 g Kohlenhydraten und 2,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 137 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 23,4 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln liefern etwa 137 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Beilage in der deutschen Küche. Sie bestehen hauptsächlich aus Kartoffeln und bieten eine gute Kombination aus Kohlenhydraten und Ballaststoffen.
Mit 23,4 g Kohlenhydraten, davon 0,7 g Zucker, sind Kartoffelklöße eine sättigende Wahl, die sich hervorragend zu Fleischgerichten oder in einer vegetarischen Variante mit Gemüse kombinieren lässt. Der Fettgehalt liegt bei 2,6 g, wovon 1,4 g gesättigte Fettsäuren sind, was sie zu einer relativ leichten Beilage macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln?
Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln haben 137 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Kartoffelklößen enthalten?
Kartoffelklöße enthalten 3,8 g Eiweiß, 23,4 g Kohlenhydrate und 2,2 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln | 137 | 3,8 g |
| Ofenkartoffeln mit Zwiebeln | 130 | 2,4 g |
| Kartoffelsouffle mit Broccoli | 135 | 7,3 g |
| Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 135 | 1,9 g |
| Kartoffelgratin mit Lauch | 136 | 4,6 g |
| Kartoffelgratin mit Spinat | 136 | 5,9 g |
| Kümmelkartoffeln gebacken | 138 | 2,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Kartoffeln.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)