Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre, Kalorien und Nährwerte
Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre hat etwa 417 kcal pro 100 g, mit 16,1 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydraten und 15,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 417 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,1 g |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 11,1 g |
| Fett | 15,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre liefert etwa 417 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Snack-Option. Mit 16,1 g Eiweiß und 11,1 g Ballaststoffen pro 100 g ist es besonders ballaststoffreich und eignet sich hervorragend für eine gesunde Ernährung.
Die Kombination aus Vollkorn, Käse und Gemüse macht es zu einer idealen Wahl für eine sättigende Zwischenmahlzeit oder als Bestandteil einer ausgewogenen Brotzeit. Mit 48 g Kohlenhydraten, davon 3,8 g Zucker, bietet es zudem eine gute Energiequelle für den Tag.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre?
Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre hat 417 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 16,1 g, Kohlenhydrate 48 g, Fett 15,3 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre | 417 | 16,1 g |
| Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. | 413 | 13,2 g |
| Käsescheiben paniert, gebraten | 414 | 25,8 g |
| Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) | 418 | 10,8 g |
| Tilsiter mind. 60 % Fett i. Tr. | 419 | 19 g |
| Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr. | 419 | 19 g |
| Bergkäse mind. 50 % Fett i. Tr. | 423 | 26,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)