Weichkäse mind. 30 % Fett i. Tr., Kalorien und Nährwerte
Weichkäse mind. 30 % Fett i. Tr. hat etwa 214 kcal pro 100 g, mit 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 214 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,4 g |
Weichkäse mind. 30 % Fett i. Tr. liefert etwa 214 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Käsevariante, die sich gut für verschiedene Gerichte eignet.
Mit 23 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Käse eine hervorragende Proteinquelle, während er gleichzeitig kaum Kohlenhydrate enthält. Der Fettgehalt von 13,5 g, davon 7,4 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer kalorienreichen Zutat, die in moderaten Portionen genossen werden sollte. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei 30 bis 50 g, ideal für Sandwiches oder als Bestandteil von Käseplatten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weichkäse mind. 30 % Fett i. Tr.?
Weichkäse mind. 30 % Fett i. Tr. hat etwa 214 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Weichkäse mind. 30 % Fett i. Tr.?
Weichkäse mind. 30 % Fett i. Tr. enthält 23 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weichkäse mind. 30 % Fett i. Tr. | 214 | 23 g |
| Omelett gebraten mit Käse | 213 | 13,2 g |
| Camembert mind. 30 % Fett i. Tr. | 214 | 23 g |
| Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren | 215 | 3,1 g |
| Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung | 215 | 7,7 g |
| Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr. | 217 | 24,5 g |
| Schmelzkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr. | 219 | 15 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)