Käsesoufflee, Kalorien und Nährwerte
Käsesoufflee hat etwa 338 kcal pro 100 g, mit 14,9 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydraten und 28,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 338 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,9 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 28,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,2 g |
Käsesoufflee liefert etwa 338 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Käseliebhaber. Mit 14,9 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich gut als proteinreiche Zwischenmahlzeit oder als Beilage zu einem Salat.
Das Soufflee enthält zudem 28,3 g Fett, wovon 16,2 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund seines hohen Fettgehalts sollte es in Maßen genossen werden. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was es zu einer sättigenden Wahl für ein herzhaftes Gericht macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käsesoufflee?
Käsesoufflee hat 338 kcal pro 100 g. Es ist eine kalorienreiche Speise, die vor allem durch ihren Fettgehalt auffällt.
Wie viel Eiweiß enthält Käsesoufflee?
Käsesoufflee enthält 14,9 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht es zu einer guten Proteinquelle für eine ausgewogene Ernährung.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Käsesoufflee | 338 | 14,9 g |
| Halloumi Grillkäse, gebacken | 332 | 22,6 g |
| Schnittkäse mind. 45 % Fett i. Tr. | 337 | 25,2 g |
| Brie mind. 50 % Fett i. Tr. | 341 | 22,1 g |
| Raclettekäse mind. 45 % Fett i. Tr. | 342 | 22,8 g |
| Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. | 345 | 25,1 g |
| Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. | 346 | 21,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)