Käsebrot überbacken ("Welsh rarebit"), Kalorien und Nährwerte

Käsebrot überbacken ("Welsh rarebit") liefert etwa 319 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte und sättigende Speise. Es enthält 19,2 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, und 18,6 g Kohlenhydrate, von denen lediglich 0,7 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von 17,7 g, davon 9 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine nahrhafte Option für Käseliebhaber.

Typische Portionen in Deutschland sind oft ein bis zwei Scheiben, die als Snack oder leichtes Abendessen serviert werden. Die enthaltenen Ballaststoffe (2,9 g) unterstützen die Verdauung und tragen zur Sättigung bei. Insgesamt ist Käsebrot überbacken eine schmackhafte Wahl, die gut in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann.