Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen, Kalorien und Nährwerte
Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen hat etwa 135 kcal pro 100 g, mit 4,3 g Eiweiß, 18,7 g Kohlenhydraten und 4,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 135 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 18,7 g |
| davon Zucker | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen liefert etwa 135 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Pasta-Liebhaber, die auf Eier verzichten möchten.
Mit 4,3 g Eiweiß und 18,7 g Kohlenhydraten, davon 2,1 g Zucker, bietet dieses Gericht eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Es eignet sich gut als leichte Mahlzeit oder Beilage und ist in Deutschland häufig in einer typischen Portion von etwa 250 g zu finden.
Zusätzlich enthält es 1,4 g Ballaststoffe und 4,4 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer vollwertigen Wahl für eine abwechslungsreiche Ernährung macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Teigwaren eifrei mit Tomatensauce?
Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen hat 135 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Teigwaren eifrei mit Tomatensauce?
Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen enthält 4,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen | 135 | 4,3 g |
| Grießklößchen roh | 132 | 6,6 g |
| Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 132 | 5,5 g |
| Kartoffel-Schupfnudeln gekocht | 133 | 4,4 g |
| Hirse gekocht | 139 | 4,7 g |
| Gnocchi gedämpft | 140 | 3,7 g |
| Gnocchi gekocht | 140 | 3,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)