Schwarze Graupenwürstchen, Kalorien und Nährwerte
Schwarze Graupenwürstchen hat etwa 174 kcal pro 100 g, mit 8,5 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydraten und 8,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 174 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,7 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 8,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
Schwarze Graupenwürstchen liefern etwa 174 kcal pro 100 g und sind eine interessante Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie bestehen hauptsächlich aus Getreide und bieten eine gute Quelle für Eiweiß mit 8,5 g pro 100 g. Mit 14,7 g Kohlenhydraten, davon 0,5 g Zucker, sind sie eine sättigende Option für eine ausgewogene Ernährung.
Die Würstchen enthalten zudem 8,8 g Fett, wovon 2,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Sie eignen sich hervorragend als proteinreicher Snack oder als Bestandteil von herzhaften Gerichten. In Deutschland sind sie oft in Kombination mit Gemüse oder als Beilage zu verschiedenen Hauptgerichten zu finden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein schwarzes Graupenwürstchen?
Schwarze Graupenwürstchen haben 174 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten schwarze Graupenwürstchen?
Schwarze Graupenwürstchen enthalten 8,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwarze Graupenwürstchen | 174 | 8,5 g |
| Bulgur gekocht (mit Fett und Salz) | 171 | 5,1 g |
| Grünkern ganzes Korn, gekocht | 173 | 5,8 g |
| Schupfnudeln eifrei, roh | 175 | 4,9 g |
| Gerste ganzes Korn, gekocht | 176 | 6 g |
| Weizen ganzes Korn, gekocht | 176 | 6,8 g |
| Dinkel ganzes Korn, gekocht | 177 | 7,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)