Schupfnudeln eifrei, roh, Kalorien und Nährwerte
Schupfnudeln eifrei, roh hat etwa 175 kcal pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 36,2 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 175 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 36,2 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Schupfnudeln eifrei, roh liefert etwa 175 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für viele Gerichte. Sie bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, mit 36,2 g pro 100 g, und enthalten wenig Fett (0,6 g), was sie zu einer leichten Beilage macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, ideal als Grundlage für verschiedene Saucen oder als Beilage zu Fleischgerichten. Mit einem Eiweißgehalt von 4,9 g und 2,5 g Ballaststoffen pro 100 g bieten sie zudem eine gewisse Sättigung und können gut in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schupfnudeln eifrei, roh?
Schupfnudeln eifrei, roh haben 175 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Schupfnudeln eifrei?
Die Hauptbestandteile von Schupfnudeln eifrei sind Kohlenhydrate mit 36,2 g pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schupfnudeln eifrei, roh | 175 | 4,9 g |
| Bulgur gekocht (mit Fett und Salz) | 171 | 5,1 g |
| Grünkern ganzes Korn, gekocht | 173 | 5,8 g |
| Schwarze Graupenwürstchen | 174 | 8,5 g |
| Gerste ganzes Korn, gekocht | 176 | 6 g |
| Weizen ganzes Korn, gekocht | 176 | 6,8 g |
| Dinkel ganzes Korn, gekocht | 177 | 7,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)