Heilbutt mehliert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Heilbutt mehliert, gebraten hat etwa 149 kcal pro 100 g, mit 19,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten und 6,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 149 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Heilbutt mehliert, gebraten liefert etwa 149 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit einem Eiweißgehalt von 19,3 g pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Die Kombination aus zartem Fisch und einer leichten Panade macht ihn zu einer beliebten Wahl in vielen deutschen Haushalten.
Zusätzlich enthält Heilbutt mehliert, gebraten nur 2,7 g Kohlenhydrate, wovon lediglich 0,4 g Zucker sind. Mit 6,4 g Fett, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren, ist er eine gute Option für eine ausgewogene Ernährung. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g und kann gut mit Gemüse oder Salat kombiniert werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Heilbutt mehliert, gebraten?
Heilbutt mehliert, gebraten hat 149 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Heilbutt mehliert, gebraten?
Heilbutt mehliert, gebraten enthält 19,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Heilbutt mehliert, gebraten | 149 | 19,3 g |
| Grießschnitten gesüßt gebraten | 148 | 3,4 g |
| Gnocchi tiefgefroren, gekocht | 148 | 3,9 g |
| Dinkelteigwaren eifrei, gekocht | 149 | 5,8 g |
| Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 149 | 5,5 g |
| Wickelklöße | 150 | 5,8 g |
| Kartoffel-Schupfnudeln roh | 151 | 5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)