Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 149 kcal pro 100 g, mit 5,5 g Eiweiß, 29,3 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 149 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 29,3 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 149 kcal pro 100 g und ist eine vielseitige Beilage in der deutschen Küche. Mit 5,5 g Eiweiß und 29,3 g Kohlenhydraten, davon 0,9 g Zucker, sind sie eine gute Quelle für Energie und bieten zudem 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g. Das geringe Fett von 0,7 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer leichten Option für viele Gerichte.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 g, was eine ausgewogene Grundlage für viele Mahlzeiten bietet. Ob als Beilage zu Gemüse oder in Kombination mit Saucen, diese Teigwaren sind sowohl nahrhaft als auch schmackhaft und eignen sich hervorragend für eine bewusste Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett?
Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett haben 149 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Teigwaren eifrei enthalten?
In Teigwaren eifrei sind 5,5 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 149 | 5,5 g |
| Grießschnitten gesüßt gebraten | 148 | 3,4 g |
| Gnocchi tiefgefroren, gekocht | 148 | 3,9 g |
| Heilbutt mehliert, gebraten | 149 | 19,3 g |
| Dinkelteigwaren eifrei, gekocht | 149 | 5,8 g |
| Wickelklöße | 150 | 5,8 g |
| Kartoffel-Schupfnudeln roh | 151 | 5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)