Dinkelteigwaren eifrei, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Dinkelteigwaren eifrei, gekocht hat etwa 149 kcal pro 100 g, mit 5,8 g Eiweiß, 28,7 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 149 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,8 g |
| Kohlenhydrate | 28,7 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Dinkelteigwaren eifrei, gekocht liefern etwa 149 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Alternative zu herkömmlichen Teigwaren. Sie enthalten 5,8 g Eiweiß und 28,7 g Kohlenhydrate, wovon nur 0,2 g Zucker sind. Diese Teigwaren sind ballaststoffreich mit 2,9 g pro 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was diese Teigwaren ideal für verschiedene Gerichte wie Pasta oder Aufläufe macht. Mit nur 0,6 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie leicht und bekömmlich.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelteigwaren eifrei, gekocht?
Dinkelteigwaren eifrei, gekocht haben 149 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Dinkelteigwaren eifrei, gekocht?
Dinkelteigwaren eifrei, gekocht enthalten 5,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkelteigwaren eifrei, gekocht | 149 | 5,8 g |
| Grießschnitten gesüßt gebraten | 148 | 3,4 g |
| Gnocchi tiefgefroren, gekocht | 148 | 3,9 g |
| Heilbutt mehliert, gebraten | 149 | 19,3 g |
| Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 149 | 5,5 g |
| Wickelklöße | 150 | 5,8 g |
| Kartoffel-Schupfnudeln roh | 151 | 5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)