Buchweizen Grütze, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Buchweizen Grütze, gekocht hat etwa 89 kcal pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 89 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Buchweizen Grütze, gekocht liefert etwa 89 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Beilage, die sich gut in verschiedene Gerichte integrieren lässt. Sie enthält 3,6 g Eiweiß und 17 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt mit nur 0,1 g sehr gering ist. Zudem bietet sie 1,5 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Diese Grütze eignet sich hervorragend als Basis für Salate, als Beilage zu Gemüsegerichten oder sogar als Frühstücksoption. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was dir eine sättigende und gesunde Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Buchweizen Grütze, gekocht?
Buchweizen Grütze, gekocht hat 89 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Buchweizen Grütze, gekocht?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 3,6 g, Kohlenhydrate 17 g, Fett 0,4 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Buchweizen Grütze, gekocht | 89 | 3,6 g |
| Mais gekocht | 88 | 2,3 g |
| Gerste Grütze, gekocht | 88 | 2,4 g |
| Paprikaschoten gebacken, mit Bulgur-Gemüsefüllung | 90 | 2,7 g |
| Reisnudeln gekocht | 91 | 1,9 g |
| Grünkern Grütze, gekocht | 92 | 3,1 g |
| Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht | 92 | 0,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)