Johannisbeersaft rot, Kalorien und Nährwerte

Johannisbeersaft rot liefert etwa 30 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Getränk, das sich gut für warme Tage eignet. Mit 1,3 g Eiweiß und 3,9 g Kohlenhydraten, davon 3,9 g Zucker, bietet er eine süße Note, die viele Menschen schätzen. Der Saft enthält zudem 0,4 g Ballaststoffe, was ihn zu einer interessanten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.

In Deutschland wird Johannisbeersaft häufig als Durstlöscher oder in Mixgetränken verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 ml, was rund 60 kcal entspricht. Der geringe Fettgehalt von 0,2 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer leichten Wahl unter den Fruchtsäften.