Himbeersaft, Kalorien und Nährwerte
Himbeersaft hat etwa 35 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 35 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| davon Zucker | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Himbeersaft liefert etwa 35 kcal pro 100 g und ist ein fruchtiges Getränk, das sich gut für Erfrischungen eignet. Mit einem Gehalt von 5,5 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker bestehen, ist er besonders süß und aromatisch. Zudem enthält er 0,9 g Eiweiß und nur 0,2 g Fett, was ihn zu einer leichten Wahl für den Genuss zwischendurch macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 ml, was etwa 200 kcal entspricht. Himbeersaft kann pur genossen oder als Zutat in Cocktails, Desserts oder Smoothies verwendet werden. Die enthaltenen Ballaststoffe von 0,5 g pro 100 g tragen zusätzlich zur Bekömmlichkeit bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Himbeersaft?
Himbeersaft hat 35 kcal pro 100 g. Damit ist er eine kalorienarme Erfrischung.
Was sind die Nährwerte von Himbeersaft?
Die Nährwerte von Himbeersaft pro 100 g sind: 35 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate, davon 5,5 g Zucker, 0,5 g Ballaststoffe und 0,2 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Himbeersaft | 35 | 0,9 g |
| Preiselbeersaft | 34 | 0,6 g |
| Honigmelonensaft | 35 | 0,4 g |
| Pampelmusensaft/Pomelosaft | 35 | 0,8 g |
| Mandeldrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium | 35 | 0,8 g |
| Lagerbier hell | 36 | 0,4 g |
| Aprikose in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft | 36 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)