Grapefruitsaft, Kalorien und Nährwerte
Grapefruitsaft hat etwa 37 kcal pro 100 g, mit 0,5 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 37 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g |
| davon Zucker | 7,3 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Grapefruitsaft liefert etwa 37 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Getränk, das sich gut für einen gesunden Start in den Tag eignet. Mit 7,3 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker stammen, bietet er eine süße Note, die viele Menschen schätzen. Zudem enthält er nur 0,1 g Fett und 0,5 g Eiweiß, was ihn zu einer kalorienarmen Wahl macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 ml, was etwa 200 g Grapefruitsaft entspricht. Er kann pur genossen oder als Basis für Cocktails und Smoothies verwendet werden. Die enthaltenen Ballaststoffe (0,3 g) sind zwar gering, tragen jedoch zur Gesamtaufnahme bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grapefruitsaft?
Grapefruitsaft hat 37 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Grapefruitsaft enthalten?
Grapefruitsaft enthält 7,3 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Grapefruitsaft | 37 | 0,5 g |
| Brause | 37 | 0 g |
| Ginger Ale | 37 | 0 g |
| Clementinensaft | 37 | 0,8 g |
| Most | 37 | 0 g |
| Apfelnektar | 37 | 0 g |
| Gemüsesaft aus Rote Rübe/Rote Bete | 37 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)