Erdbeersaft, Kalorien und Nährwerte
Erdbeersaft hat etwa 30 kcal pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 30 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| davon Zucker | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Erdbeersaft liefert etwa 30 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Getränkewahl für viele Gelegenheiten. Mit einem hohen Zuckergehalt von 5,3 g pro 100 g ist er besonders süß und eignet sich hervorragend als Basis für Cocktails oder als erfrischendes Getränk an warmen Tagen.
Er enthält 0,7 g Eiweiß und 0,3 g Fett, was ihn zu einer leichten Option macht. Die typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 ml betragen, was rund 60 kcal entspricht. Erdbeersaft ist ideal für den Genuss pur oder als Ergänzung in Smoothies und Desserts.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Erdbeersaft?
Erdbeersaft hat 30 kcal pro 100 g. Das macht ihn zu einer kalorienarmen Wahl für ein erfrischendes Getränk.
Wie viel Zucker enthält Erdbeersaft?
Erdbeersaft enthält 5,3 g Zucker pro 100 g. Das verleiht ihm seinen süßen Geschmack.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Erdbeersaft | 30 | 0,7 g |
| Zitronensaft | 30 | 0,6 g |
| Johannisbeersaft rot | 30 | 1,3 g |
| Fruchtsaftgetränk Johannisbeere | 30 | 0,2 g |
| Sojadrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium | 30 | 3,2 g |
| Weizen-Radler, alkoholfrei (Weizenbier, alkoholfrei, mit Zitronenlimonade) | 30 | 0,2 g |
| Mandeldrink gesüßt, aromatisiert | 31 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)