Brombeersaft, Kalorien und Nährwerte
Brombeersaft hat etwa 40 kcal pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 40 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 9,2 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Brombeersaft liefert etwa 40 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Wahl für alle, die fruchtige Getränke mögen. Mit 9,2 g Kohlenhydraten, davon 4,9 g Zucker, eignet sich der Saft hervorragend als Durstlöscher oder als Zutat in Cocktails und Smoothies.
Er enthält zudem 1,2 g Eiweiß und nur 0,2 g Fett, was ihn zu einer leichten Alternative zu vielen anderen Getränken macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 ml betragen, was dir eine angenehme Geschmackserfahrung bietet, ohne zu viele Kalorien zu liefern.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Brombeersaft?
Brombeersaft hat 40 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Brombeersaft enthalten?
In Brombeersaft sind 4,9 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Brombeersaft | 40 | 1,2 g |
| Altbier | 40 | 0,5 g |
| Fruchtsaftschorle Weintraube | 40 | 0,1 g |
| Colabier (Pilsner Bier mit Cola) | 40 | 0,2 g |
| Weiße Rübe/Wasserrübe/Herbstrübe, roh | 40 | 1 g |
| Weizen-Radler (Weizenbier mit Zitronenlimonade) | 40 | 0,3 g |
| Cola | 41 | 0 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)