Zuckerhutsalat roh, Kalorien und Nährwerte
Zuckerhutsalat roh hat etwa 13 kcal pro 100 g, mit 1,3 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 13 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,8 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Zuckerhutsalat roh liefert etwa 13 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Gemüsesorte, die sich ideal für Salate und Beilagen eignet. Mit einem hohen Wassergehalt und einem frischen Geschmack ist er besonders beliebt in der deutschen Küche.
Er enthält 1,3 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate, davon 0,8 g Zucker, sowie 1,2 g Ballaststoffe und nur 0,2 g Fett. Eine typische Portion von etwa 100 g kann leicht in eine ausgewogene Ernährung integriert werden, besonders für diejenigen, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckerhutsalat roh?
Zuckerhutsalat roh hat 13 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Zuckerhutsalat?
Die Nährwerte von Zuckerhutsalat pro 100 g sind: Eiweiß 1,3 g, Kohlenhydrate 0,8 g, Zucker 0,8 g, Ballaststoffe 1,2 g und Fett 0,2 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckerhutsalat roh | 13 | 1,3 g |
| Misosuppe | 11 | 0,6 g |
| Tomatensuppe klar, mit Gemüsebrühe | 15 | 0,7 g |
| Salat | 18 | 1,5 g |
| Eingestreute Grießsuppe | 19 | 0,7 g |
| Gemischter Salat ohne Salatmarinade | 22 | 1,6 g |
| Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse | 24 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)