Vegetarisches Gulasch, Konserve, Kalorien und Nährwerte
Vegetarisches Gulasch, Konserve hat etwa 133 kcal pro 100 g, mit 9,5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydraten und 6,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 133 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| davon Zucker | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Vegetarisches Gulasch, Konserve liefert etwa 133 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine schnelle Mahlzeit. Mit 9,5 g Eiweiß und 2,5 g Ballaststoffen pro 100 g trägt es zur Sättigung bei und eignet sich gut für eine ausgewogene Ernährung. Das Gericht enthält 8 g Kohlenhydrate, davon 4,3 g Zucker, und 6,4 g Fett, wovon 2,2 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 250 g als Hauptgericht betrachtet. Vegetarisches Gulasch kann vielseitig eingesetzt werden, zum Beispiel als Beilage zu Reis oder Nudeln oder als eigenständige Mahlzeit mit frischem Brot.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat vegetarisches Gulasch, Konserve?
Vegetarisches Gulasch, Konserve hat 133 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält vegetarisches Gulasch, Konserve?
Vegetarisches Gulasch, Konserve enthält 9,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vegetarisches Gulasch, Konserve | 133 | 9,5 g |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart | 132 | 10,4 g |
| Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle | 133 | 7,5 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch) | 133 | 11,2 g |
| Gulasch einfach (mit Rindfleisch) | 133 | 13,2 g |
| Lauchsalat (gegart) mit Speck-Essigmarinade | 133 | 2,4 g |
| Ei-Einlauf, Suppeneinlage | 134 | 10,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)