Türkische Pizza (Lahmacun) ungefüllt, Kalorien und Nährwerte
Türkische Pizza (Lahmacun) ungefüllt hat etwa 218 kcal pro 100 g, mit 9,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydraten und 9,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 218 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Fett | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Türkische Pizza (Lahmacun) ungefüllt liefert etwa 218 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine leichte Mahlzeit oder einen Snack. Sie enthält 9,7 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und 22 g Kohlenhydrate, von denen 1,9 g Zucker sind. Mit 2,6 g Ballaststoffen trägt sie zur Sättigung bei.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 und 200 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht. Das Gericht hat mit 9,4 g Fett, davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren, einen moderaten Fettgehalt. Lahmacun eignet sich gut für eine ausgewogene Ernährung, besonders in Kombination mit frischem Gemüse oder Salat.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat türkische Pizza (Lahmacun) ungefüllt?
Türkische Pizza (Lahmacun) ungefüllt hat 218 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält türkische Pizza (Lahmacun)?
Türkische Pizza (Lahmacun) enthält 9,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Türkische Pizza (Lahmacun) ungefüllt | 218 | 9,7 g |
| Currywurst mit Pommes frites | 217 | 6,6 g |
| Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken | 217 | 18,2 g |
| Pastete von Hasenfleisch, gebacken | 219 | 19,3 g |
| Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren | 220 | 4,7 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh | 220 | 9,3 g |
| Apfelstrudel (Strudelteig) | 220 | 3,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)