Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht), Suppeneinlage, Kalorien und Nährwerte
Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht), Suppeneinlage hat etwa 145 kcal pro 100 g, mit 5,4 g Eiweiß, 28,6 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 145 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 28,6 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht), Suppeneinlage liefert etwa 145 kcal pro 100 g und ist eine vielseitige Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie enthalten 5,4 g Eiweiß und 28,6 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt mit nur 0,8 g sehr niedrig ist. Die Ballaststoffe betragen 1,5 g, was zur Sättigung beiträgt.
Diese Teigwaren eignen sich hervorragend als Suppeneinlage oder als Beilage zu verschiedenen Hauptgerichten. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 100 g, was sie zu einer beliebten Wahl für eine leichte und nahrhafte Mahlzeit macht. Mit nur 0,7 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine fettarme Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Teigwaren eifrei?
Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht), Suppeneinlage hat 145 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Teigwaren eifrei?
Teigwaren eifrei enthalten 5,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht), Suppeneinlage | 145 | 5,4 g |
| Rehragout | 144 | 20 g |
| Reisauflauf gesüßt, mit Apfel | 144 | 4,2 g |
| Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise | 144 | 4,8 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 144 | 31 g |
| Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce | 145 | 4,3 g |
| Seelachs-Risotto | 145 | 9,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)