Stint gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Stint gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 100 kcal pro 100 g, mit 20,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 100 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Stint gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 100 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl. Mit 20,7 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Er enthält nur 1,9 g Fett, wovon lediglich 0,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Das macht ihn zu einer leichten und gesunden Option für viele Gerichte.
In Deutschland wird Stint oft in der Saison von März bis Mai gegessen. Typische Portionen liegen bei etwa 150 g, was eine gute Menge für eine Hauptmahlzeit darstellt. Durch seinen milden Geschmack passt er gut zu verschiedenen Beilagen, wie zum Beispiel Gemüse oder Kartoffeln.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Stint gebraten ohne Fett?
Stint gebraten ohne Fett hat 100 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Stint gebraten ohne Fett?
Stint gebraten ohne Fett enthält 20,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Stint gebraten ohne Fett (Pfanne) | 100 | 20,7 g |
| Budapester Salat | 99 | 6,9 g |
| Gulaschsuppe Konserve | 99 | 7,9 g |
| Rindergulasch mit Gemüse | 100 | 8 g |
| Rotbarschauflauf mit Gemüse | 100 | 8 g |
| Tintenfischsalat mit Essigmarinade | 100 | 7 g |
| Eierstich, Suppeneinlage | 101 | 7,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)