Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 144 kcal pro 100 g, mit 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 144 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 144 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 31 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Schnitzel hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal nach dem Sport oder als sättigende Hauptspeise.
Das Schnitzel hat mit nur 2,2 g Fett und 0 g Kohlenhydraten einen niedrigen Fettgehalt, was es zu einer guten Option für eine ausgewogene Ernährung macht. In Deutschland wird es oft mit Beilagen wie Kartoffeln oder Gemüse serviert, wobei eine typische Portion etwa 150-200 g beträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Schwein Schnitzel?
Ein Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 144 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Schwein Schnitzel?
Das Schwein Schnitzel enthält 31 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer eiweißreichen Nahrungsquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 144 | 31 g |
| Quark-Grieß-Auflauf | 143 | 5,5 g |
| Rehragout | 144 | 20 g |
| Reisauflauf gesüßt, mit Apfel | 144 | 4,2 g |
| Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise | 144 | 4,8 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 144 | 31 g |
| Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce | 145 | 4,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)