Rindergulasch mit Gemüse, Kalorien und Nährwerte
Rindergulasch mit Gemüse hat etwa 100 kcal pro 100 g, mit 8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 100 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Rindergulasch mit Gemüse liefert etwa 100 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit. Dieses Gericht enthält 8 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, und 4 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren. Mit 7 g Kohlenhydraten, von denen 3 g Zucker sind, ist es relativ ausgewogen.
In Deutschland wird Rindergulasch häufig als Hauptgericht serviert und eignet sich ideal für eine sättigende Mahlzeit. Typische Portionen liegen bei etwa 200 bis 300 g, was die Nährstoffaufnahme entsprechend erhöht. Die enthaltenen Ballaststoffe (1,6 g) unterstützen die Verdauung und tragen zu einem gesunden Ernährungsstil bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rindergulasch mit Gemüse?
Rindergulasch mit Gemüse hat 100 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rindergulasch mit Gemüse?
Rindergulasch mit Gemüse enthält 8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rindergulasch mit Gemüse | 100 | 8 g |
| Budapester Salat | 99 | 6,9 g |
| Gulaschsuppe Konserve | 99 | 7,9 g |
| Rotbarschauflauf mit Gemüse | 100 | 8 g |
| Stint gebraten ohne Fett (Pfanne) | 100 | 20,7 g |
| Tintenfischsalat mit Essigmarinade | 100 | 7 g |
| Eierstich, Suppeneinlage | 101 | 7,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)