Reisauflauf gesüßt, mit Apfel, Kalorien und Nährwerte
Reisauflauf gesüßt, mit Apfel hat etwa 144 kcal pro 100 g, mit 4,2 g Eiweiß, 21,9 g Kohlenhydraten und 4,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 144 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 21,9 g |
| davon Zucker | 7,5 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
Reisauflauf gesüßt, mit Apfel liefert etwa 144 kcal pro 100 g und ist eine beliebte süße Speise in vielen Haushalten. Mit einem Eiweißgehalt von 4,2 g eignet sich der Auflauf gut als Snack oder Dessert, besonders für Kinder und Familien.
Die Hauptbestandteile sind Kohlenhydrate, die mit 21,9 g pro 100 g zu Buche schlagen, wobei 7,5 g davon Zucker sind. Der Fettgehalt liegt bei 4,2 g, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was den Genuss des süßen Auflaufs perfekt abrundet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reisauflauf gesüßt, mit Apfel?
Reisauflauf gesüßt, mit Apfel hat 144 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Reisauflauf gesüßt, mit Apfel?
Reisauflauf gesüßt, mit Apfel enthält 7,5 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reisauflauf gesüßt, mit Apfel | 144 | 4,2 g |
| Quark-Grieß-Auflauf | 143 | 5,5 g |
| Rehragout | 144 | 20 g |
| Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise | 144 | 4,8 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 144 | 31 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 144 | 31 g |
| Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce | 145 | 4,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)