Linsen-Eintopf mit Suppengemüse, Kalorien und Nährwerte
Linsen-Eintopf mit Suppengemüse hat etwa 127 kcal pro 100 g, mit 7,5 g Eiweiß, 15,8 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 127 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,5 g |
| Kohlenhydrate | 15,8 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Linsen-Eintopf mit Suppengemüse liefert etwa 127 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit. Mit 7,5 g Eiweiß und 6,1 g Ballaststoffen pro 100 g eignet er sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung.
Die Kombination aus Linsen und Gemüse sorgt für eine gute Versorgung mit wichtigen Nährstoffen. Der Eintopf hat 15,8 g Kohlenhydrate, davon 1,8 g Zucker, und enthält nur 2,3 g Fett, wovon lediglich 0,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 250 g, was den Eintopf zu einer idealen Wahl für ein herzhaftes Mittagessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Linsen-Eintopf mit Suppengemüse?
Linsen-Eintopf mit Suppengemüse hat 127 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Linsen-Eintopf mit Suppengemüse?
Linsen-Eintopf mit Suppengemüse enthält 7,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Linsen-Eintopf mit Suppengemüse | 127 | 7,5 g |
| Wildpastete mit Hasenfleisch | 126 | 16,7 g |
| Labskaus | 127 | 7,7 g |
| Sahne-Dressing für Salat | 127 | 2 g |
| Kartoffelgratin | 128 | 3,4 g |
| Rind Gulasch (Bug) roh | 128 | 20,2 g |
| Grießauflauf mit Rosinen | 128 | 4,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)